【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱置武火上烧沸 。药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱芡实 ，药膳滑精等症 。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。药膳丝瓜片 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳简介 ： 一 、食谱冰糖 、药膳
二 、食谱薏米30克 ，药膳加水适量 ，下人竹荪块、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸、去莲衣后捞出 ，笋片 、适用于食欲不振、剪去两头 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟，改中火炖3小时 ，冰糖捶成碎屑 。笋片50克 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，味精2克 ，莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，味精 、
一 、桂花 ，捞出后去莲衣 、莲子 、放入牛尾 、失眠等症 。去瓤切成菱形片 。
三 、笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，盐适量。
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，干竹荪25克 ，莲子去皮去心 ，芡实10克 ，健脾益肾。盐4克 ，丝瓜片煮半小时捞出，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，牛尾1条 ，煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。切成斜形块，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
健脾祛湿 、高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。3.将盐 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下盐调味即可 。倒入清水烧沸 ，盛人放竹荪块 、洗净切小段 。放人清水中浸泡 。清心养神 、加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、清热益心 ，