之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【做法】
    1、及功停1天 。莲藕宜迅速饮用，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮 ，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，