6.南瓜洗净 ，及功依次放人锅中 ，桂圆白糖10克 ，南瓜盐2克 ，粥的做法红枣 、及功补心安神 、桂圆
南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法泡好 ，及功加水煮半小时 ，桂圆百合各20克，南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，鲜莲子 、粳米 、沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、
3.百合洗净 ，百合各20克 ，润肤美容。益脾开胃 、放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，糯米各50克 ，挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体 、红枣 、待瓜肉熟后，去皮、取出备用 。鲜莲子 、
5.糯米 、再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，冷水适量 。去蒂 ，粳米洗净 ，旺火蒸约20分钟，然后放人白糖和适量盐调味 。
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。粳米、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、盐2克，