2、快手出锅 。菜青盐 、笋滑
3 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适小米辣也洗净。
6 、
8 、
5 、锅里倒油 ，
7 、小米辣切成小斜圈 。
4、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，
鸡脯肉冲洗干净、鸡精做法：
1、